Svetovni dan spanja: »Zdravo spanje, zdrava prihodnost«

Letos Svetovni dan spanja obeležujemo 19. marca s sloganom »Zdravo spanje, zdrava prihodnost«, mi pa ga praznujemo že od 8. pa vse do 20. marca. V tem času se bomo še posebej posvetili vam, vaši poti do zdravega spanja in zdravega življenjskega sloga. Zdravo spanje je namreč TEMELJ ZDRAVJA, ki ob podpori zdrave prehrane, rednega gibanja in učinkovitega upravljanja s stresom, poskrbi za našo ZDRAVO PRIHODNOST.

Svetovni dan spanja

Zdravo spanje – kako ga doseči?

Za zdravo spanje lahko poskrbimo na več načinov. Bolj kakovosten spanec bomo zagotovo imeli, če se bomo vsaj nekaj ur pred spanjem izogibali pitju kofeina in alkohola. Vsaj eno uro pred spanjem je priporočljivo tudi, da ugasnete vse elektronske naprave. Pomembno je tudi, da imate kar se da stabilne ure odhajanja v posteljo in jutranjega vstajanja. Na ta način boste poskrbeli za optimalno delovanje vaše cirkadiane ure. Kako poleg vsega naštetega še lahko poskrbite za zdrav spanec, si lahko preberete tukaj.

Zagotovo pa moramo tu izpostaviti še en pomemben element, ki ga ne gre zanemariti pri skrbi za zdrav spanec. Kvalitetno ležišče. Ljudje nanj pogosto pozabimo, vendar pa je prav ta pogost krivec za slabo spanje. Torej, če imate doma dotrajano ali nekvalitetno ležišče ter opažate, da slabo spite in se zbujate nenaspani … vam predlagamo, da izberete ležišče, ki se bo optimalno prilagajalo vašemu telesu. Lahko si ogledate naša modularna ležišča Leticia ali vodne postelje Lectus, ki vašemu telesu omogočata 100 % podporo in naspana jutra. Če vam je poleg udobja postelje pomemben tudi njen videz, ki bo obogatil vašo spalnico, je prava izbira za vas zagotovo BoxSpring postelja. In prav zdaj je idealen čas, da si izberete posteljo, ki vam bo najbolj ustrezala! Zakaj prav zdaj? Berite naprej.

Svetovni dan spanja prinaša ugodnosti na ležišča in postelje

V mesecu marcu vas spodbujamo, da svoje zdravje in spanje vzamete v svoje roke. Od 8. do 20. v Spalnem centru Maremico potekajo ugodnosti na ležišča in postelje ter druge aktivnosti na temo spanja. Pripravili smo vam:

Zdravje temelji na spanju in treh stebrih

Dober spanec, zdrava prehrana, redno gibanje in upravljanje s stresom – z roko v roki na poti do zdravega življenjskega sloga. Za vzdrževanje vsega naštetega pa je potrebno imeti nekaj disipline, na katero se ob natrpanem delavniku in drugih obveznostih hitro pozabi. Kje torej začeti in kako vse to vpliva na naše zdravje?

Kakovosten in količinsko zadostni spanec je TEMELJ zdravja

Začnite z majhnimi koraki. V posteljo se odpravite spat vsak večer ob isti uri. Eno do dve uri pred spanjem izklopite vse motilce spanja (npr. televizija, mobitel, računalnik). Takrat tudi ne jejte in ne pijte alkohola. Pred spanjem se raje umirite – z branjem knjige, meditacijo ali toplo kopeljo. Tako si boste zagotovili kakovosten in količinsko zadosten spanec. To pa je predpogoj za vzdrževanje zdravega življenjskega sloga. Spanje JE temelj zdravja, ki poskrbi za:

  • lažje upiranje nezdravi in mastni hrani,
  • energijo za redno gibanje in manjše tveganje poškodb ter
  • lažje spopadanje z vakodnevnimi izzivi in stresom.

Temelj zdravja: spanje

1. steber zdravja: Zdrava prehrana
2. steber zdravja: Redno gibanje
3. steber zdravja: Upravljanje s stresom

Nezadostna količina kvalitetnega spanja bo dolgoročno vplivala na poslabšanje našega zdravja. Dokazano je, da nas neprespane noči izpostavijo številnim poškodbam, nesrečam, boleznim, konfliktom in sprejemanju napačnih odločitev (Mathew Walkeer –Zakaj spimo).

1. STEBER ZDRAVJA: Zdrava prehrana

Ko poskrbimo za kvaliteten spanec, je tudi poseganje po hrani manjše. Med spanjem se namreč izloča hormon sitosti, ki ga imenujemo leptin. Nezadostno spanje pa povečuje količino hormona grelina, ki povzroča lakoto. Prazna, nepolnovredna hrana z veliko nezdravimi maščobami, sladkorja, soli in ogljikovih hidratov, dolgoročno za telo povzroča zelo škodljive posledice. Zato poskrbite, da zaužijete dovolj zdravih kalorij, vitaminov, mineralov, beljakovin in vlaknin. Tako boste vzdrževali telesno težo, poskrbeli za nižjo raven krvnega tlaka ter izboljšali svoj imunski sistem.

2. STEBER ZDRAVJA: Redno gibanje

Da redno gibanje pozitivno vpliva na naše zdravje ni nič novega. Zadostno gibanje vsaj trikrat na teden po pol ure našemu telesu prinaša izredno pozitivne posledice. Redna vadba vzdržuje našo telesno težo, raven krvnega tlaka in odpornost proti različnim okužbam in boleznim. Primerne in pravilno izvajane vadbene vaje omilijo ali odpravijo bolečine v vratu in hrbtu, odpravljajo pa tudi migrene.

3. STEBER ZDRAVJA: Upravljanje s stresom

Manjša količina tako imenovanega pozitivnega stresa oziroma eustresa na naše telo vpliva pozitivno.Preveč stresa pa vodi v poslabšano zdravje in povzroča povišan krvni tlak, upočasnjuje prebavni sistem, zmanjšuje imunsko odpornost in preprečuje kakovosten spanec. Stres lahko učinkovito upravljate z zadostno količino spanja, redno telesno vadbo, zdravo prehrano ter izogibanjem alkohola in kofeina. Učinkovit boj nad stres so tudi dejavnosti, ki vas sproščajo – branje knjige, meditiranje, poslušanje glasbe.

Zamislite si, kaj bi se zgodilo s hišo, če bi imela slabe temelje. Kljub temu, da bi jo opremili z najlepšim pohištvom, poskrbeli za najobstojnejši parket in najboljši izkoristek prostora, bi verjetno sčasoma začela propadati. Enako je z zdravjem. Potrebno je postaviti temelj, da lahko gradimo stebre. Torej, če želite živeti zdrav življenjski slog, začnite s temeljem zdravja – s spanjem. Z njim se namreč povezuje vse – premalo spanja jemlje energijo za telesno vadbo, povečuje lakoto in nalaga stres.

Velik krivec za slabo spanje, na katerega pogosto pozabimo, je nekvalitetno ležišče. Kvalitetno ležišče je tako, ki se prilagaja vsakemu posamezniku posebej. Gre namreč za zelo oseben produkt, saj ne smemo pozabiti, da na njem preživimo kar eno tretjino svojega življenja. Tudi vi verjamete, da je investicija v dobro ležišče pravilen korak k dobremu spanju? Potem nas obiščite v Spalnem centru Maremico in izkusite najbolj personalizirana ležišča na lastni koži.

Slovenska BoxSpring postelja

Kaj je BoxSpring postelja?

Če vas zanima kaj je BoxSpring postelja, potem je najbolje, da nadaljujete z branjem. Na enem mestu boste izvedeli od kje te postelje izvirajo in s kakšnimi inovativnimi rešitvami lahko razvajajo svoje uporabnike danes.

Korenine segajo v Skandinavijo

Izvedba BoxSpring postelje se je med prvimi pojavila v Skandinaviji, kjer imajo od nekdaj smisel za dizajn in notranje oblikovanje. Bistvo njihove BoxSpring postelje so bile vzmeti – v vseh nivojih. Vizualno so predstavljale visoko eleganco in glamur ter pravo hotelsko doživetje.
Kaj pa njihovo udobje?
Kakor za koga, bi lahko rekli. Za postelje BoxSpring je veljalo, da spadajo med bolj čvrsta ležišča, ki dobro poskrbijo za vrhunsko zračnost. A čvrsto udobje je bilo kaj hitro pretrdo za ljubitelje mehkejšega udobja, zato so danes na voljo številne nadgradnje, ki narekujejo svobodno izbiro barv oblazinjenja in ki so prijazne tudi do ljubiteljev srednje trdih ter udobnejših ležišč.

Kaj je BoxSpring postelja danes?

Danes je BoxSpring postelja – nekateri ji rečejo tudi »Spring Box« ali »Box Spring« postelja – izjemno popularna. Ponaša se predvsem z nadstandardno višino oblazinjenega posteljnega ogrodja, zato deluje zares kraljevsko. Nekateri ponudniki omogočajo izbiro dimenzije materiala in barve, pri boljših pa lahko izbirate tudi ležišča. Možnost izbire je pomembna, saj le sami veste, kaj potrebujete. Zakaj bi torej sklepali kompromise?

S slovensko BoxSpring posteljo ni potrebno sklepati kompromisov

Pri slovenski BoxSpring postelji kompromisi niso potrebni, saj vam posteljo oblazinimo v vaši najljubši barvi, ležišče pa izdelamo šele ko se spoznamo in ko nam zaupate svoje potrebe in želje po spalnem udobju.

Najnovejši trend BoxSpring postelj na ključ – slovenska BoxSpring postelja

Zakaj bi pri nakupu postelje BoxSpring sklepali kompromise, ko pa to zares ni potrebno. Vsaj ne pri slovenskih BoxSpring posteljah. Nastale so pod okriljem naše skrbne Maremico ekipe. Poznani smo po tem, da v ospredje postavljamo potrebe in želje vsakega uporabnika in poskrbimo za varno dostavo in strokovno montažo na vašem domu. Slovenske BoxSpring postelja zagotavlja svobodo pri izbiri:

  • barv in materialov oblazinjenja,
  • vzglavnih stranic,
  • ležišča Leticia ali vodne postelje Lectus ,
  • dodatnega spalnega udobja (čvrsto, srednje, udobno),
  • načina postiljanja.

Preizkusite udobje slovenske BoxSpring postelje! Obiščite nas v Spalnem centru Maremico!

Če se ali se ne sprašujete več, kaj je BoxSpring postelja, kako izgleda in kakšno je njeno udobje, vabljeni v Spalni center Maremico, kjer se boste lahko popolnoma prepustili njenemu udobju ter si v živo ogledali dovršenost oblazinjenja. Naša svetovalna ekipa vam bo prijazno in strokovno predstavila možnosti izbire, ki jo slovenski BoxSpring ponuja ter našla rešitev za vaš popoln spanec – na ležišču, ki vam ga bomo izdelali izključno glede na vaše potrebe in želje.” pove Monika Adrinek, vodja prodaje Spalnega centra Maremico

Podrobneje o slovenskem BoxSpringu, si lahko preberete v katalogu Spalnega centra Maremico, ki vam ga dostavimo brezplačno.

PRIPOROČAMO:
Preberite Izkušnje zadovoljnih lastnikov BoxSpring postelje in 7 nasvetov in razlik med posteljami BoxSpring.

slovenska boxspring postelja na ključ

7 nasvetov in razlik med posteljami BoxSpring

Slovenska postelja BoxSpring predstavlja najnovejši trend postelj na ključ. Pohvali se lahko z edinstvenim oblazinjenim dizajnom, nadstandardno višino do 76 cm ter udobjem ležišča, izdelanim oz. prilagojenim glede na vaše potrebe in želje. Slovenska postelja BoxSpring prestavlja mejnik v spalni industriji na povsem nov nivo.

Razlike med posteljami BoxSpring so zelo očitne

Na trgu boste našli kar nekaj ponudnikov postelj BoxSpring. Človek bi pomislil, da se med seboj razlikujejo le po barvi in obliki. A temu ni tako, zato je prav, da izpostavimo bistvene razlike med posteljami BoxSpring. V podjetju Maremico si prizadevamo, da vam pri spancu ni potrebno sklepati kompromisov in imate svobodo pri izbiri dizajna, barv in predvsem ležišča (Leticia ali Lectus), ki ga za vas vgradimo oz. prilagodimo glede na telesne lastnosti, potrebe in želje po udobju. Zakaj bi izbrali BoxSpring posteljo z omejeno izbiro dizajna in spalnega udobja, ko pa lahko izberete slovensko BoxSpring posteljo, ki nudi svobodo izbire skoraj v vsakem delčku postelje. Pa še za brezplačno dostavo in montažo je poskrbljeno.

Najnovejši trend postelj! Slovenska BoxSpring postelja na ključ.

Spoznajte razlike med posteljami BoxSpring in 7 nasvetov, kako do prave postelje BoxSpring

  1. Izgled zakonske postelje naj deluje kot celota.
    Nekatere zakonske postelje BoxSpring izgledajo, kot da bi bile sestavljene iz dveh enoposteljnih, postavljenih ena ob drugo, s številnimi posteljnimi nogicami ter motečim prehodom (“luknjo”) na sredini postelje. Novi trend slovenskih postelj BoxSpring izgleda vse prej kot to, deluje in občuti se kot celota.
  2. Za dizajnersko dovršenost naj poskrbi tudi oblazinjen del ležišča.
    Oblazinjena vzglavna stranica in posteljno ogrodje sta stalnica pri vseh BoxSpring posteljah. Oblazinjeno ležišče pa le pri naših, slovenskih BoxSpring posteljah. To pričara postelji BoxSpring pravi glamur in pompozen »boxspringovski« dizajn.
  3. Naj bo izbira vzglavnih stranic vedno možna.
    Le malo ponudnikov postelj BoxSpring ponuja svobodo pri izbiri modelov vzglavnih stranic v kombinaciji s preostalim posteljnim ogrodjem. V Spalnem centru Maremico imate na voljo kar nekaj modelov, ki jih z veseljem oblazinimo v vaš najljubši material in barvni odtenek.
  4. Postelja BoxSpring naj vsebuje ležišče izdelano glede na vaše potrebe in želje.
    Pri slovenskih posteljah BoxSpring vam ne bo potrebno sklepati kompromisov. Tudi pri izbiri ležišča ne. Enostavno ga bomo izdelali oz. prilagodili glede na vaše telesne lastnosti, spalne navade, želje po udobju in morebitne zdravstvene posebnosti. Zakaj bi se morali vi prilagajati ležišču, ko pa se lahko ležišče prilagodi vam.
  5. Izberite BoxSpring z všitim toperjem, ki se ne premika in ostane na mestu.
    Nekatere postelje BoxSpring vsebujejo toper. To je zgornji del ležišča, ki je v večini primerov le položen na vrh postelje. Potrebno ga je redno naravnavati, saj se po postelji premika. To je precej zamudno in če smo iskreni, povsem odveč. V podjetju Maremico smo poskrbeli za prvovrstni inovativni toper Exclusive Top, ki je integriran v posteljo BoxSpring. Toper ostane na mestu, zato ni potrebe po vsakodnevnem popravljanju in nameščanju.
  6. Slovenska postelja BoxSpring ima daljšo življenjsko dobo.
    Postelje BoxSpring, ki nastajajo pod našim okriljem, nudijo popolnost, ki sloni na kakovosti, tehnični dovršenosti in izkušnjah na področju razvoja ležišč od leta 1994. Od ostalih postelj BoxSpring se med drugim razlikuje tudi v tem, da jo lahko kadar koli v prihodnosti obnovite – pa naj gre za obnovo ležišča ali oblazinjenja. Zakaj bi menjali celotno posteljo, ko pa lahko osvežite le del, ki ga želite. To je prijazno do okolja in vaše denarnice.
  7. Postelja BoxSpring – postelja na ključ z dostavo in strokovno montažo.
    Vedno poskrbimo za varno dostavo do vašega doma in strokovno montažo. Na trgu je dostava le redko vključena, strokovna montaža pa sploh ni na voljo in jo morate opraviti sami. Zato bodite previdni in vedno vprašajte, kdo poskrbi za dostavo in montažo.

Ker so postelje BoxSpring zares atraktivne v vseh pogledih in narekujejo novi trend postelj na ključ, je dobro poznati vse zgoraj navedene razlike. Vzemite si čas in zase izberite slovensko posteljo BoxSpring po svojem okusu, pri kateri ne boste sklepali nobenih kompromisov.

Mojca Mavec priporoča SLOVENSKO BoxSpring POSTELJO

Ko sem nazadnje kupovala posteljo, sem jo kupila v pol ure. Brez svetovanja, brez pretiranega razmisleka. Tokrat je bilo drugače. V salonu so si vzeli čas zame, vzeli so celo moje mere, da bi ležišče res prilagodili meni…. Več si lahko preberete tukaj.

Izboljšajte svoje spanje - Jesenska akcija Spalnega centra Maremico

Izboljšajte svoje spanje, gre za vaše zdravje.

Dolgoročno pomanjkanje spanja vodi v različna bolezenska stanja. Na to opozarja tudi NIJZ, saj so podatki o porastu srčno-žilnih bolezni, rakastih in številnih drugih obolenj zares zaskrbljujoči. Slovenci v povprečju spimo pod svetovnim povprečjem. Spimo 6 ur in manj. Žal v to statistiko spadajo tudi otroci in mladostniki.

3 najpogostejši razlogi za slabo spanje:
1. Spanje na premehkem, pretrdem ali dotrajanem ležišču.
2. Spanju namenite toliko ur, kolikor vam jih ostane po vseh opravljenih službenih in družinskih obveznostih.
3. Gledanje TV, delo za računalnikom, na tablici in/ali brskanje po telefonu.

Čas za ozaveščanje! V Spalnem centru Maremico smo se odločili, da bomo letošnjo jesen posvetili ozaveščanju javnosti o tem, da je 8-urni spanec osnova oz. prvi korak pri gradnji močnega imunskega sistema.

Jesenska acija - Spalni center Maremico

Začnite s spanjem. Vzemite si 8 ur za spanje. Vsak dan.

Lahko jeste zdravo in uravnoteženo hrano, vestno skrbite za fizično kondicijo in se trudite uspešno soočati z vsakodnevnimi izzivi, pa vam na dolgi rok ne bo pomagalo. Enostavno vam bo zmanjkalo moči, začele se bodo pojavljati poškodbe ter druge zdravstvene tegobe.

Izboljšajte svoje spanje še danes! Šele, ko boste dobro naspani, boste telesno in mentalno ustrezno regenerirani. Šele takrat boste lahko učinkovito poskrbeli tudi redno telesno vadbo, zdravo prehranjevanje ter se lažje soočali z vsakodnevnimi obveznostmi in stresnimi situacijami. Vse omenjeno pa je zares prava kombinacija, s katero si boste uspešno zgradili dober imunski sistem.

Izboljšajte svoje spanje - Jesenska akcija Spalnega centra Maremico

Maremico ozavešča: Izboljšajte svoje spanje, gre za vaše zdravje!«

Poskrbite za popolno spalno udobje na postelji po vašem okusu. Jesen je pravi trenutek, saj bo v Spalnem centru Maremico pestro dogajanje vse do 15. novembra. S sloganom “Izboljšajte svoje spanje, gre za vaše zdravje!” vas želimo spodbuditi, da razmislite o svojih spalnih navadah in o tem na kakšni postelji spite. Vam je udobna, vizualno še vedno po vašem okusu? Lahko za posteljo odštejete 300 EUR ali 3000 EUR, a, če vam ni všeč ter se vam ležišče ne prilagodi glede na vaše telesne lastnosti, potrebe in morebitne zdravstvene težave, je vse zaman. Posledice boste čutili na svojem počutju, svojem zdravju.
Več o tem, zakaj je ozaveščanje na področju spanja nujno, si lahko preberete TUKAJ.

10 nasvetov za boljši spanec

1. Investirajte v ležišče, ki vam ga lahko izdelajo glede na vaše telesne značilnosti, potrebe, želje in morebitne zdravstvene težave.
2. Vzpostavite spalno rutino. Odpravite se spat vsak večer ob približno enakem času.
3. Poskrbite za prijetno spalno okolje na največ 19 °C. Zatemnite si spalnico in izločite vse vire hrupa.
4. Vsaj eno uro pred spanjem ugasnite elektronske naprave.
5. Poskrbite, da boste čez dan prejeli čim več naravne svetlobe, ki bo pozitivno vplivala na vaše spanje.
6. Za kratek dnevni spanec so odločite le izjemoma. Raje se zdržite in pojdite spat ob načrtovani uri.
7. Vzemite si čas za telovadbo, vendar najkasneje 2 uri pred spanjem.
8. Lahka večerja eno ali dve uri pred spanjem.
9. Odpovejte se kofeinu, alkoholu in nikotinu najkasneje 6 ur pred spanjem.
10. Skrbi in delo pustite pred vrati spalnice.

BoxSpring izdelan v Sloveniji -po meri

Zakaj izbrati BoxSpring izdelan v Sloveniji?

Postelje BoxSpring so med Slovenci zadnja leta zelo priljubljene. Izbrati BoxSpring, katerega korenine sicer segajo v Skandinavijo, je prava odločitev iz več razlogov. Eden glavnih je ta, da BoxSpring posteljo izdelamo šele, ko se spoznamo in se pogovorimo o vaših željah in potrebah po spalnem udobju. Ljudje smo unikatni, zato za popoln spanec potrebujemo unikatno posteljo z ležiščem po meri, ki nam bo pričarala popolno spalnico in nudila popolno udobje vso noč.

BoxSpring izdelan v Sloveniji ni NIKOLI izdelan na zalogo

BoxSpring izdelan v Sloveniji je zares unikaten, saj lahko izberete nadstandardno višino, barvo oblazinjenja, spalno udobje in način postiljanja. V slovenski BoxSpring vgradimo ležišče, ki se izdela oziroma prilagodi vašim potrebam, telesnim lastnostim in željam.

Podpirajmo lokalno, podpirajmo slovensko!

Na domačih tleh premoremo ogromno znanja, ki se kaže tudi v čudovitih izdelkih. Žal so včasih premalo vidni. Zato je pomembno, da znajo slovenska podjetja svoje znanje in izdelke približati javnosti. Le tako se lahko potem širi glas Podpirajmo lokalno, podpirajmo slovensko!

Naročite katalog! Naj postane BoxSpring postelja tudi vaša zgodba

Zgodba, ki jo boste napisali le, če boste dali sebe na prvo mesto in zase izbrali slovensko BoxSpring posteljo, ki vam jo bomo v podjetju Maremico v celoti izdelali glede na vaše potrebe in želje. Več o posteljah BoxSpring, ki so proizvedene v Sloveniji, lahko preberete v brezplačnem katalogu BoxSpring postelj, ki ga naročite TUKAJ.

Preberite, kaj vse omogoča BoxSpring izdelan v Sloveniji!
Presenečeni boste! Katerih 8 priložnosti je na voljo, da si boste lahko ustvarili spalno udobje po vaši meri, si preberite
TUKAJ.

Exclusive top postiljanje Boxspring postelje

Exclusive Top postiljanje od A do Ž – slovenska inovacija

Exclusive top postiljanje (tudi skandinavski način postiljanja) je inovativni način postiljanja, ki združuje funkcionalnost in estetsko dovršenost postelje. Gre za slovenski izdelek, ki olajša postiljanje, postelji pa doda ličen in minimalistični izgled.

Exclusive Top omogoča enostavno postiljanje

Prva in predvsem glavna prednost tega postiljanja je enostavno postiljanje postelje, ki ne obremenjuje hrbtenice. Exclusive Top postiljanje namreč omogoča, da namesto celotne vzmetnice postiljate samo zgornji del postelje.

Zgornji del postelje je z zadrgo pritrjen na ležišče

Toperji (nadvložki) so pogosto na ležišče zgolj položeni in zato neprijetno drsijo. Naši toperji so na ležišče inovativno pritrjeni z zadrgo, zato nevšečnosti s premikanjem ni.

Slovenska inovacija

Prav tako kot BoxSpring postelje in klasična ležišča Leticia je tudi Exclusive top način postiljanja plod slovenske inovacije. To predstavlja veliko prednost pri hitrejši dobavi in izdelavi želene postelje ali določenega dela postelje.

Možnost Exclusive Top postiljanja na klasičnem ležišču Leticia in na vodni postelji Lectus

Lahko si ga zamislite tako na klasičnem ležišču Leticia kot na vodni postelji Lectus, v BoxSpring ali klasični izvedbi postelje.

Še bolj dovršen dizajn BoxSpring postelje

Predvsem postelji BoxSpring doda način postiljanja Exclusive Top še bolj dovršen videz. Z rjuho namreč prekrijete le majhen del postelje, zato bosta izbrani material in barva oblazinjenja res zažarela v spalnici.

Možna naknadna nadgradnja

Ste pri nas že kupili posteljo brez tega postiljanja, sedaj pa ste si ga zaželeli? Nič hudega. Na večino modelov lahko s pomočjo posebnega adapterja, ki se na ležišče pritrdi z zadrgo, Exclusive Top omogočimo tudi naknadno.

Rjuhe La Piccola

Exclusive Top postiljanje zahteva posebne, nižje rjuhe. V ta namen v Spalnem centru Maremico prodajamo kakovostne rjuhe nemškega proizvajalca Bella Donna La Piccola. Na voljo pa imamo tudi klasične rjuhe Bella Donna za običajne debeline ležišč.

Vas je Exclusive Top postiljanje prepričalo? V spodnjem videu si poglejte, kako Exclusive Top postiljanje izgleda v praksi.

Spanec – temelj za dober imunski sistem

Dober imunski sistem je ključen za naše zdravje. Še posebej, ko se soočamo s stresom in ko smo izpostavljeni virusnim okužbam. Boljši, kot bo naš imunski sistem, lažje se bomo ubranili pred obolenji oz. če že zbolimo, bo čas našega okrevanja bistveno krajši. Zato si zgradimo dober imunski sistem!

Zakaj je spanje tako zelo pomembno?

Spanje je temelj našega zdravja. Je čas, ki je namenjen regeneraciji telesa, tako fizični kot psihični. A ni vsako spanje dobro za naše zdravje. Spanje mora biti udobno in trajati od 7 do 9 ur. Na to nas opozarja tudi stroka, saj postaja kronično pomanjkanje spanja problem celega sveta. Posledično narašča pojavnost številnih bolezni, zato je Svetovna zdravstvena organizacija problematiko pomanjkanja spanja razglasila za epidemijo 21. stoletja. Tudi Nacionalni inštitut za javno zdravje opozarja na številne resne težave in objavlja smernice glede zdravega spanja. Več tukaj.

Brez spanja ni življenja

Človek lahko brez hrane preživi dlje kot brez spanja. Brez spanja lahko preživi le 10 dni. Pomanjkanje spanja vpliva na zdravje, bolj kot si mislimo. Kar tretjino dneva bi morali prespati. Mnogi so mnenja, da je spanje stran vržen čas, delajo v noč, zgodaj vstajajo in so mnenja, da bodo primanjkljaj spanja nadoknadili, ko bodo “utegnili”. A žal ne gre tako. Ne moremo spati na zalogo ali za nazaj. Naše telo sproti potrebuje zadostno količino spanca.

“Spal bom, ko bom imel čas!”

Stavek mnogih, ki se premalo zavedajo negativnih posledic pomanjkanja spanja, ki so:

  • za 50 % bolj smo dovzetnejši za okužbe,
  • naša koncentracija peša,
  • postanemo razdražljivi in dovzetnejši za prepire,
  • glavoboli postanejo naša stalnica,
  • hitreje posežemo po manj zdravi hrani,
  • dovzetnejši smo za poškodbe pri športu in pri delu,
  • večja je verjetnost za prometne ali delovne nesreče.

Daljša izpostavljenost pomanjkanju spanja vodi v kronično utrujenost, kar pripelje do razvoja številnih bolezenskih stanj, kot so nespečnost, srčno-žilna obolenja, rak, psihosomatske motnje, diabetes, …

Napaka, ki nas spravi v posteljo

Vse se začne in konča pri spanju. Za dober imunski sistem je v prvi vrsti pomemben zdrav in krepčilen spanec. Če ga ni, nam oslabi imunski sistem in večja je verjetnost, da zbolimo. Ko zbolimo, pa sta počitek in spanec neizbežna.

Dober imunski sistem = spanje + prehrana + gibanje + upravljanje s stresom

Spanje je temelj za gradnjo dobrega imunskega sistema. Šele dobro naspani si lahko gradimo zdravje z zdravo prehrano, rednim gibanjem in z uspešnim upravljanjem s stresom.

Da je za gradnjo imunskega sistema ključen 7-9 urni spanec dnevno priča dejstvo, da nam že ena neprespana noč oslabi imunski sistem za 50 %.

Do boljšega spanja v 12 korakih

Odpravite se spat ob enaki uri

Rutina
Hitreje boste zaspali, če boste vzpostavili spalno rutino. Organizirajte si dan tako, da boste odhajali spat ob približno enakem času.

Naravna svetloba

Naravna svetloba
Vse preveč se zadržujemo v zaprtih prostorih. Zato smo premalo časa na naravni svetlobi, ki pa ugodno vpliva na naš nočni spanec.

Izogibajte se dremanju

Brez dnevnih spancev
Dnevni počitki in kratki dnevni spanci niso priporočljivi. Četudi bi se vam prilegel pol urni spanec, raje še malo zdržite in pojdite spat ob načrtovani uri.

Redna telesna vadba

Redno gibanje vsak dan
Telesna vadba znižuje stres, poskrbi za dobro prekrvavitev telesa, vpliva na razpoloženje in prijetnejše spanje. Vzemite si čas za vadbo, vendar najkasneje 2 uri pred spanjem.

Elektronske naprave

Ugasnite elektronske naprave
Elektronske naprave z modro svetlobo negativno vplivajo na notranjo biološko uro, zato je dobro, da jih ugasnete vsaj eno uro pred spanjem. Modra svetloba iz zaslonov namreč zavre sproščanje hormona melatonina, ki spodbuja spanje.

Lahkoa večerja dve uri pred spanjem

Lahka večerja
Spanec bo prišel hitreje, če boste večerjali kaj lahkega 1-2 uri pred spanjem. Hrana naj ne bo mastna, sladka ali pekoča.

Izogibajte se kofeinu pred spanjem

Recite NE kofeinu
Poskrbite, da boste zadnjo dozo kofeina prejeli najkasneje 6 ur pred spanjem. Bodite pozorni, saj se kofein nahaja tudi v čokoladi, osvežilnih napitkih in nekaterih zdravilih.

Recite ne alkoholu pred spanjem

Odpovejte se alkoholu
Marsikdo se ob uživanju alkohola sprosti, a je vseeno bolje, da se mu v večernih urah v celoti izognete.

Recite NE cigareti

Nikotin prebuja
Nikotin vpliva na centralno živčevje, deluje stimulativno in nas prebuja.

Spalno okolje

Poskrbite za prijetno spalno okolje
Spalnico ustrezno zatemnite z roletami ali zavesami, izločite vse vire hrupa in poskrbite, da bo ohlajena na največ 19 °C .

Poskrbite za udobno ležišče in higienično posteljo
Spanec bo vsekakor prijetnejši, če boste spali v postelji, ki se vam popolnoma prilega in predstavlja pravo oazo miru. Pomembno je, da v svojo spalnico postavite posteljo, ki bo pisana na vaše telo v vseh pogledih. Trenutno najbolj zaželene so postelje BoxSpring, ki razvajajo uporabnike z dizajnom in s sproščajočim spancem.

Skrbi pustite pred vrati spalnice

Skrbi pustite zunaj spalnice
Težave rešujte tekom dneva, ne pred spanjem in vsekakor zunaj spalnice. Namesto tega izvedite kako sprostitveno tehniko, ki vas bo hitreje zazibala v spanec.

Vir: NIJZ, Arhiv Maremico

Oblazinjena postelja BoxSpring

Kakšno oblazinjenje postelje pa za vas?

BoxSpring postelja je sinonim za oblazinjene postelje, ki ga bogati po vašem okusu izbran material in barvni odtenek. Oblazinjenje posteljnega podstavka in vzglavne stranice predstavlja unikaten preplet dizajna in funkcionalnosti postelje.

Zakaj oblazinjena postelja?

Oblazinjena postelja, predvsem pa njeno vzglavje danes velja za rastoči trend, ki se mu posvečajo tudi priznani notranji oblikovalci. Postelja je središče spalnice, katero z izbiro izstopajoče oblazinjene vzglavne stranice postelje poživimo in ji dodamo prefinjen moderen slog.
Oblazinjenje tako prispeva k dovršenemu in modernemu izgledu postelje, govorimo pa lahko tudi o njegovi funkcionalnosti. Gotovo ste se že kdaj zadeli ob rob postelje, bolečina pa je bila neznosna? Pri udarcu ob BoxSpring posteljo bo bolečina omiljena, saj je oblazinjena postelja mehka na otip in ob straneh nima ostrih robov. Ker je oblazinjeno tudi njeno vzglavje, se v sedečem položaju vaša glava lahko nasloni na prijetno mehko površino.

Poigravanje z materiali in njihovimi odtenki

Če smo vas prepričali s prednostmi oblazinjene postelje, vam v naslednjem koraku predstavljamo vse materiale in njihove barvne odtenke, med katerimi lahko izbirate pri izbiri nove BoxSpring postelje.
Tkanina, umetno usnje in žametni pliš so kvalitetni in obstojni materiali, vsak pa je na voljo s svojo različico barvnih palet. Spoznajte njihove lastnosti in glede na svoje prioritete izberite pravega zase.

Tkanina Bombay

Tkanina Bombay je prijetno topla na dotik, s svojo pestro izbiro barv pa tudi na izgled. Njeno barvno paleto si oglejte tukaj.

Žametni pliš Amsterdam

Žametni pliš je zelo mehek in prijeten na otip, njegova barvna paleta Amsterdam ponuja nežne pastelne odtenke, po želji pa tudi barve v temnejših odtenkih.

Umetno usnje Cambridge ali Dollarone

Umetno usnje je na voljo v dveh različicah – umetno usnje Cambridge je na dotik bolj gladko, Dollarone pa malenkost bolj grobo, vendar ponuja več barvnih odtenkov. V primerjavi s tkanino in žametnim plišem se usnje lažje čisti, obenem pa nima vlaken, na katere bi se nabiral prah.

Po naročilu za vas

V vaših rokah ni le izgled oblazinjenja, ampak je po vaših željah izdelana kar celotna BoxSpring postelja. Sami izberete vam najbolj optimalno ležišče, določite želeno dimenzijo in višino postelje, se odločite za velikost vzglavne stranice ter material in barvo oblazinjenja. Poigrate se lahko z mislijo o vaši najbolj idealni postelji, željo pa vam uresničimo mi. Vsak BoxSpring, ki zapusti našo proizvodnjo je ustvarjen izključno po naročilu in vaših željah.
Robotski sesalec pod BoxSpring posteljo

Zračnost in higiena – BoxSpring poskrbi za oboje

Za brezskrben in predvsem zdrav spanec sta poleg udobja izredno pomembni tudi ustrezna higiena in zračnost postelje. V ležiščih se namreč vsakodnevno nabirajo delci kože in znoj. Oboje privablja pršice, ki pri alergikih in astmatikih povzročijo zdravstvene težave, kot so težave z dihali ali kožo. BoxSpring z inovativnim sistemom poskrbi tako za higieno kot za izredno zračnost postelje. V nadaljevanju spoznajte vse njegove zmožnosti.

Kako smo poskrbeli za zračnost in higieno BoxSpring postelje?

Exclusive top nadgradnja

Pri načrtovanju BoxSpring postelj smo tehten premislek namenili zračnosti postelje. To smo dosegli z unikatno Exclusive top nadgradnjo, ki prevzame kar 90 % zračenja na vrhu ležišča. Sestavljajo jo snemljiva pralna prevleka, zračni toper, na spodnjem delu pa plast zračnega 3D tekstila, ki omogoča polno zračenje in prehajanje toplote po celotni površini. Večja zračnost pomeni manjšo možnost pojava vlage v ležišču in s tem preprečevanje množenja pršic.

Sestava Exclusive top sistema

Uporabniki BoxSpring postelj potrdijo, da ni nič lažjega, kot je skrb za higieno postelje. Exclusive top nadgradnja poleg funkcije izredne zračnosti olajša tudi vzdrževanje higiene postelje. Omogoča namreč, da vse dele razstavimo in jih v primeru povečanega potenja (npr. zaradi bolezni) posebej posušimo, peremo, sesamo itd.

Poleg higiene je nadgradnja Exclusive top unikata tudi z vidika lažjega postiljanja. Kako je to mogoče, si oglejte v videu.

Dvignjene od tal

Vse BoxSpring postelje lebdijo v zraku s pomočjo nosilnih nog. Te še dodatno poskrbijo, da je za higieno in zračnost postelje res dobro poskrbljeno, saj zrak lahko prosto kroži (še posebej funkcionalno v primeru talnega gretja). Omogočajo tudi preprosto sesanje z navadnim ali robotskim sesalnikom.

Tudi vgrajeno ležišče vpliva na zračnost

Prava ležišča lahko skrb za higieno še olajšajo, zračnost pa povečajo. Tako boste za čistočo najlažje poskrbeli pri vgrajeni vodni postelji, za zračenje pa z ležiščem, ki med drugim vključuje vzmeti ali zračne kanale.